Saúde Metabólica & Emagrecimento
Para quem quer perder peso a sério, sem voltar a recuperá-lo
Uma consulta dedicada a perceber porque é que o teu metabolismo trava a perda de peso, mesmo quando fazes tudo “certo”. Analisamos o teu perfil hormonal, os teus hábitos alimentares e o funcionamento do metabolismo, para desenhar um plano realista, sustentável e ajustado à tua vida, não a uma dieta genérica.
Longevidade & Prevenção
Para quem quer viver mais anos, e vivê-los bem
Uma consulta orientada para quem pensa a longo prazo. Avaliamos marcadores de envelhecimento metabólico, inflamação e risco cardiovascular, e traçamos uma estratégia de prevenção baseada em jejum, nutrição e hábitos de vida com evidência científica sólida por trás.
Saúde Intestinal & Microbioma
Para quem sabe que a saúde começa no intestino
Inchaço, digestão difícil, cansaço sem explicação. Muitas vezes a origem está no equilíbrio do microbioma. Nesta consulta olhamos para o sistema digestivo como uma peça central da saúde geral, e construímos um plano para restaurar essa harmonia interna.
Menopausa & Saúde Hormonal
Para mulheres que querem atravessar esta fase com o corpo do seu lado
A menopausa muda o corpo, mas não tem de significar perda de controlo. Esta consulta ajuda a compreender as alterações hormonais desta fase e a adaptar a alimentação e o jejum às novas necessidades do organismo, para gerir sintomas, peso e energia com mais segurança.
Energia, Stress & Performance
Para quem vive cansado, mesmo sem motivo aparente
Fadiga constante, dificuldade em concentrar-se, sono que não recupera. Esta consulta cruza a gestão do stress com estratégias nutricionais e de jejum para repor energia , não apenas cafeína, e devolver clareza mental ao teu dia a dia.
Jejum, Keto & Flexibilidade Metabólica
Para quem quer dominar o jejum e a cetose com segurança
Uma consulta técnica para quem já pratica, ou quer começar a praticar, jejum intermitente ou alimentação cetogénica, mas quer fazê-lo de forma correcta. Ajustamos protocolos ao teu corpo e à tua rotina, para ganhares flexibilidade metabólica, sem riscos nem tentativa e erro.
Performance Desportiva
Para quem treina a sério e quer resultados à altura
Uma consulta pensada para atletas e praticantes regulares de exercício que procuram alinhar alimentação, jejum e treino para maximizar performance, recuperação e composição corporal, sem comprometer energia nem saúde a longo prazo.