A empresa moderna cansa as pessoas no sítio errado
As organizações investem em formação, ferramentas e processos. Ignoram o sistema que executa tudo isso: o corpo humano. Fadiga crónica, sono de má qualidade, inflamação silenciosa e desregulação metabólica não são problemas pessoais dos colaboradores. São riscos operacionais que aparecem nos resultados.
Um colaborador em fadiga cognitiva não toma as mesmas decisões que um colaborador biologicamente optimizado. A diferença não é de atitude. É de bioquímica.
A SOLUÇÃO
Biologia aplicada ao contexto empresarial.
O CORE HEALTH LAB não é um programa de bem-estar. É uma infraestrutura de performance biológica desenhada para o ambiente corporativo,
com protocolos validados, acompanhamento contínuo e relatórios de impacto para liderança.
Jejum Intermitente
Protocolos 16:8 e variantes adaptadas ao perfil do colaborador.
🧠
Neurowellness
Foco, gestão cognitiva e prevenção do burnout neurológico.
❤️
Saúde Metabólica
Biomarcadores, inflamação crónica e estratégias nutricionais.
🌙
Sono & Recuperação
Ritmo circadiano e protocolo de recuperação activa.
🌿
Slow Wellness
Desaceleração intencional e recuperação do sistema nervoso.
COMO FUNCIONA
Um programa completo, gerível e com impacto mensurável.
Desenhado para ser implementado sem disrução operacional e gerido de forma autónoma pela Dra. Monica Mogne, do onboarding ao relatório semanal.
RECURSOS GRATUITOS
Leve o CORE HEALTH LAB para a sua próxima reunião.
Descarregue a apresentação completa do programa e partilhe com a sua equipa de liderança ou director de RH. Inclui modelo de subscrição, pilares científicos, impacto esperado e ROI estimado.
MODELO DE SUBSCRIÇÃO
Transparente, escalável e orientado ao impacto.
Sem contratos longos no arranque. Sem custos ocultos. O investimento cresce com a empresa, não antes.
Exemplo: empresa com 25 colaboradores → 99€ + (25 × 9,90€) = 346€/mês
IMPACTO ESPERADO
Resultados mensuráveis nos primeiros 90 dias.
Dados baseados em programas piloto implementados em contexto empresarial entre 2022 e 2024.
↑ 34% Energia reportada pelos colaboradores activos
↓ 28% Absentismo por fadiga nos primeiros 3 meses
↑ 41% Foco e concentração reportado nas sessões
↓ 22% Sintomas de burnout aos 6 meses de programa
ROI estimado: cada euro investido no CORE HEALTH LAB poupa até 4,8€ em custos de absentismo, turnover e perda de produtividade.
A ESPECIALISTA
Dra. Monica
Mogne
“A performance não se compra em suplementos. Constrói-se com biologia, consistência e o ambiente certo.”
Dra. Monica Mogne
Naturopathic Doctor · Expert em Biohacking e Saúde Metabólica
Fundadora do jejum.pt · +10 anos de clínica
- Formação em Naturopatia e Medicina Integrativa
- Especialização em Jejum Terapêutico e Longevidade
- Formação em Neurowellness e Performance Cognitiva
- Certificação em Biohacking e Saúde Metabólica
- Fundadora e criadora da plataforma jejum.pt
PORQUÊ O CORE HEALTH LAB
Uma década de clínica.
Agora ao serviço das empresas.
Ao longo de mais de 10 anos a trabalhar com pessoas individualmente, ficou claro que os maiores obstáculos à saúde metabólica não são a falta de informação. São o ambiente, o ritmo e a cultura em que as pessoas vivem o seu dia de trabalho. O CORE HEALTH LAB nasceu para mudar esse ambiente de dentro para fora, com rigor clínico, acompanhamento real e protocolos que funcionam no mundo real das organizações.
PRÓXIMOS PASSOS
Começar é simples.
O impacto é imediato.
PERGUNTAS FREQUENTES
Tudo o que precisa de saber sobre o corporate wellness em Lisboa.
O CORE HEALTH LAB é um programa de corporate wellness por subscrição B2B, desenvolvido pela Dra. Monica Mogne, Naturopathic Doctor com mais de 10 anos de clínica. Ao contrário dos programas tradicionais, opera como infraestrutura de performance biológica com protocolos clínicos validados, métricas de impacto e relatórios semestrais de liderança.
Começa com uma reunião de diagnóstico gratuita de 30 minutos. Seguem-se o onboarding das equipas, sessões online mensais, sessões presenciais trimestrais nas instalações da empresa, grupos de accountability e relatório semestral de impacto. Todo o programa é gerido pela Dra. Monica.
Taxa fixa de 99€/mês por empresa mais 9,90€/mês por colaborador activo. Uma empresa com 25 colaboradores paga 346€/mês. O retorno estimado é de 4,8€ poupados por cada euro investido em custos de absentismo, turnover e produtividade.
Sim. As sessões presenciais trimestrais realizam-se nas instalações da empresa cliente, em Lisboa e em todo o território nacional. As sessões mensais são online, disponíveis para qualquer empresa em Portugal e na Europa.
Depende das necessidades da empresa. Mas estratégias como o Jejum Intermitente com protocolos 16:8; Neurowellness com estratégias de foco e prevenção do burnout; Saúde Metabólica com biomarcadores e nutrição funcional; Sono e Recuperação com protocolos circadianos; e Slow Wellness com recuperação do sistema nervoso autónomo são alguns das áreas a trabalhar com a sua equipa.
Sim. O modelo é escalável e cresce com a empresa. A taxa por colaborador aplica-se apenas aos colaboradores activos, sem mínimos obrigatórios. De uma startup a uma empresa de 200 pessoas, o nível de acompanhamento clínico é o mesmo.
PRONTO PARA COMEÇAR?
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diagnóstico gratuita.
30 minutos com a Dra. Monica. Sem compromisso. Para perceber se o CORE HEALTH LAB é o que a sua empresa precisa agora.