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BiohackingAugust 24, 2024March 6, 2025by@drmonicamogneNo Comments

Os Benefícios de Incluir Ómega-3 numa Dieta Equilibrada

Os ácidos gordos ómega-3 são gorduras essenciais que desempenham um papel crucial na manutenção da saúde geral. São considerados “essenciais” porque o corpo humano não consegue produzi-los por si próprio, sendo necessário obtê-los através da alimentação. Incorporar ómega-3 numa dieta…

Biohacking

BiohackingAugust 22, 2024March 6, 2025by@drmonicamogneNo Comments

Os Perigos do Consumo Excessivo de Açúcar e Como Reduzir

O açúcar, presente em grande parte dos alimentos que consumimos diariamente, é uma das principais causas de vários problemas de saúde. O consumo excessivo de açúcar não só contribui para o aumento de peso, mas também está fortemente ligado a…

Jejum

JejumAugust 21, 2024March 7, 2025by@drmonicamogneNo Comments

Novo no Jejum Intermitente? Aqui Está o Que Precisas de Saber para Começar!

O jejum intermitente (JI) tem ganho cada vez mais popularidade como uma forma eficaz de perder peso, melhorar a saúde metabólica, e aumentar a energia. Se estás curioso em experimentar o jejum intermitente mas não sabes por onde começar, este…

Jejum, Receitas

Jejum, ReceitasAugust 18, 2024March 7, 2025by@drmonicamogneNo Comments

5 Receitas Detalhadas para a Tua Semana

5 Receitas Detalhadas para a Tua Semana:Frango Assado com Brócolos e Molho de AlhoIngredientes: Peito de frango, brócolos, azeite, alho, limão, sal, pimenta, ervas a gosto (como tomilho ou alecrim).Preparação:Tempera o peito de frango com sal, pimenta, alho picado e…

Jejum

JejumAugust 15, 2024March 7, 2025by@drmonicamogneNo Comments

Jejum Intermitente e Metabolismo: O Que a Ciência Nos Diz

O jejum intermitente tem ganho popularidade como uma estratégia eficaz para a perda de peso e melhoria da saúde metabólica. Mas o que a ciência realmente diz sobre o impacto do jejum intermitente no metabolismo? Vamos explorar as evidências científicas…

Jejum

JejumAugust 11, 2024March 7, 2025by@drmonicamogneNo Comments

Jejum Intermitente como um Hábito a Longo Prazo

Estabelecer uma rotina de jejum intermitente como um hábito a longo prazo pode ser altamente benéfico para a saúde e o bem-estar geral. Aqui estão algumas dicas para te ajudar a incorporar o jejum intermitente na tua vida de forma…

Cetonas, Jejum

Cetonas, JejumAugust 10, 2024March 7, 2025by@drmonicamogneNo Comments

Não compres cetonas sem leres isto! #superimportante

Estás pronto para transformar completamente a tua energia, foco e bem-estar? As cetonas não são apenas um suplemento – são uma chave poderosa para desbloquear o teu verdadeiro potencial, tanto física quanto mentalmente. Mas a verdadeira magia acontece quando escolhes…

Cetonas

CetonasAugust 9, 2024March 7, 2025by@drmonicamogneNo Comments

O que sabes sobre cetonas?

Beber Cetonas Pruvit para Máximos Resultados em 2024As cetonas da Pruvit são uma bebida que proporciona os benefícios da cetose (estado metabólico para a queima de gordura, aumento da energia e foco, etc. ), sem a necessidade de seguir uma dieta cetogénica rigorosa e simplificando…

Biohacking, Jejum

Biohacking, JejumAugust 5, 2024March 7, 2025by@drmonicamogneNo Comments

Jejum Intermitente e Treinos Matinais: Benefícios, Estudos e Dicas

O jejum intermitente 16:8, que envolve um jejum por 16 horas e comer dentro de uma janela de 8 horas, é uma prática cada vez mais popular devido aos seus numerosos benefícios à saúde. É a versão mais utilizada para…

Biohacking, Jejum

Biohacking, JejumAugust 4, 2024March 7, 2025by@drmonicamogneNo Comments

Revista PaleoXXI | Artigo: Dieta Paleo Autoimune – Os beneficios

A Dieta Paleo Autoimune (AIP) é uma abordagem dietética especializada que visaauxiliar na gestão de condições autoimunes, baseia-se nos princípios da dietapaleolítica. Esta vertente paleo foi desenvolvida com o objetivo de reduzir a inflamaçãoe promover a saúde intestinal, porque ambos…

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